Những loại tinh dầu thiên nhiên chữa mất ngủ

Nhóm tinh dầu trị liệu mất ngủ, làm giấc ngủ ngon và sâu hơn
Mục lục bài viết
1. Nhóm tinh dầu trị liệu mất ngủ, làm giấc ngủ ngon và sâu hơn
  1. Nguyên nhân gây mất ngủ
  2. Điều trị mất ngủ bằng Tinh Dầu Thiên Nhiên
Giấc ngủ có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe của con người. Nhịp sống căng thẳng có thể gây ảnh hưởng đến chất lượng của giấc ngủ. Tinh Dầu FACARE trong quá trình nghiên cứu và tư vấn khách hàng đã sưu tầm và chia sẻ những loại tinh dầu chống mất ngủ, sử dụng tinh dầu giúp bạn có giấc ngủ ngon và sâu hơn.
1. Nguyên nhân gây mất ngủ
Mất ngủ do dùng nhiều chất kích thích như thuốc lá, ăn nhiều nặng bụng, rối loạn lịch thức ngủ, căng thẳng lo âu, ngủ ngày quá nhiều..
Mất ngủ do dùng thuốc có chứa Cafein, thuốc lợi tiểu, có bệnh như viêm xoang, tăng huyết áp, đau dạ dày, trầm cảm,…
Về nguyên tắc điều trị, cần loại bỏ những nguyên nhân chủ quan gây mất ngủ. Nếu cố gắng tìm hiểu, người bệnh sẽ biết một phần nguyên nhân, thí dụ uống trà hay cà phê quá nhiều vào buổi tối hoặc trước khi đi ngủ, đi du lịch nơi có thay đổi múi giờ lớn, căng thẳng stress trong công việc….Người bệnh có thể tự điều chỉnh để ngủ được mà không cần dùng thuốc.
Cần tạo tâm trạng thư thái để dễ dàng đi vào giấc ngủ, giường ngủ cần đặt nơi thoáng, chăn grap sạch sẽ. Dùng thuốc ngủ kết hợp điều trị nguyên nhân gây bệnh.
2. Điều trị mất ngủ bằng Tinh Dầu Thiên Nhiên
a. Tinh Dầu Oải Hương – Lavender Essential Oil: Theo các nghiên cứu hiện đại cho thấy tinh dầu oải hương có tác dụng làm dịu tâm trí và cơ thể, có hiệu quả như một loại thuốc an thần nhẹ. Bạn có thể sử dụng tinh dầu bằng cách nhỏ vài giọt tinh dầu lavender vào máy xông tinh dầu để thư giản giúp dễ ngủ và ngủ ngon.
b.Tinh Dầu Hoa Nhài – Jasmine Essential Oil: Các nhà nghiên cứu từ Đức đã tìm ra, tinh dầu hoa nhài là một trong những phương thuốc cực kỳ hữu nghiệm trong việc điều trị chứng mất ngủ. Tác dụng của tinh dầu hoa nhài tương tự như thuốc valium (thuốc điều trị rối loạn lo âu), Sử dụng tinh dầu hoa nhài ướp trà hoặc cho vào nước tắm giúp cơ thể thư giản và ngăn ngừa bệnh trầm cảm.
c.Tinh Dầu Ngọc lan – Ylang Ylang Essential Oil: Tinh Dầu Ylang thường được dùng để mát xa, là liệu pháp tuyệt vời sau một ngày làm việc áp lực, stress và căng thẳng, mệt mỏi. Tinh dầu ngọc lan tây có tác dụng an thần, tạo giấc ngủ ngon và sâu hơn.
d. Tinh Dầu Hương Thảo – Rosemary Essential Oil: Tinh Dầu Hương Thảo đặc biệt hữu hiệu để điều trị tình trạng kinh nguyệt không đều và giảm các triệu chứng mãn kinh ở phụ nữ. Các cơn đau khớp, đổ mồ hôi nhiều và đau bụng cũng có thể chữa khỏi nhờ tinh dầu. Chất chống oxy hóa trong tinh dầu hương thảo giúp cải thiện tâm trạng, loại bỏ stress, lo âu và giúp ngủ ngon.
e. Tinh Dầu Quế – Cinnamon Essential Oil: Tinh Dầu Quế giúp chữa tiêu hóa, chữa đau đầu và mất ngủ rất tốt. Dầu Quế còn có tác dụng kháng viêm đối với đường tiêu hóa và làm giảm đau khớp. Tinh Dầu Quế giúp chống lại sự mất ngủ và đặc biệt là trong thời kỳ căng thẳng. Mùi hương dễ chịu của nó giúp ta thư giãn và dễ ngủ.
f. Ngoài ra còn một số loại Tinh dầu Trị được bệnh mất ngủ như: Tinh Dầu Quế, Tinh Dầu Vỏ cam, Tinh Dầu Bưởi, Tinh Dầu Pơ Mu, Tinh Dầu Gỗ Hồng, Tinh Dầu Sả Hồng,…
Bạn sẽ quan tâm:

Bài viết này là Tài Sản Trí Tuệ của Công Ty TNHH Tinh Dầu Dược Liệu Facare, mọi hình thức sao chép khi chưa được Chúng tôi cho phép bằng văn bản điều vi phạm Bản Quyền và bất hợp pháp.